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2015年11月11日 (水)

快眠

林修先生のテレビ番組で、やっていたテーマのひとつ。

ぐっすりと眠る為に行うと、効果が期待できる入浴方法。


まず、寝る2時間前に入浴すること。

次に、背中をゴシゴシ洗うこと。

最後に、風呂上がりにコップ一杯の冷水を飲むこと。


心なしか今朝は目覚めがいい。

効果、、、あり!?

 

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