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2018年1月29日 (月)

サポーター装着

ウォーキングは続いている。

昨日は日曜日なので、普段より多めに歩くけど、

膝と相談しながら約1時間、歩数にして7,000歩強。

ゆっくり目に歩いてみた。


ただ、、、

30分ほどすると、右膝にときおり鈍痛が出るので、

ゴム製のサポーターを装着するようにした。


昨日は幸いなことに痛みはほとんど感じなくて済んだ(^^)

このペースでしばらくウォーキングしてみることにした。 

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