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2018年1月 6日 (土)

過ぎたるは・・・

腰痛・右手首痛と並ぶ、俺の3大関節痛の中で、

比較的近年に痛めた右膝痛 をこじらせた(>_<)

原因は分かっている、、、ウォーキングの頑張り過ぎ!


正月は他にすることも無かったので、

朝は近場を3,000歩ほど、夕方いつもの公園で約5,000歩!

元旦から4日連続で続けたら、この様に(◞‸◟)


歩数と云うよりは、歩くペースが少しだけ頑張り過ぎ?

まさに、、、「過ぎたるは猶及ばざるが如し」

もうすっかり大丈夫だけど、今日は一日お休みして、

明日からは少し控えめなウォーキングでやってみる!

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