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2018年5月14日 (月)

健康歩行

はまさんの『webウォークラリー』に触発されて、

昨年10月から始め出した健康歩行も7か月目となり、

今では、一日平均で約9,500歩(ここ1ヶ月)

まで延ばすことが出来ている。

もう少しで、10,000歩だ!


体脂肪率が2~3%減った以外は、

際立って体型や体重に変化は見られないけど、

太ももやお尻の筋肉、、、特にふくらはぎが

やばいくらいに膨らんで来た(-_-;)

それに、足裏や指のマメが潰れてまた出来て、

面の皮のように厚くなっている(>_<)


あとひと月余りで梅雨を迎えることになるが、

天気予報をにらみつつ、、、

空いた時間を埋めるように、

出来るだけ歩いて行きたい!



今年の元日からつけはじめて、

昨日でちょうど100日目となった

ウォーキングの歩数記録をご披露したい。


記録日数 100日間

総歩数  747,667歩

 

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コメント

一日平均9,500歩。
がんばってますね!
目指せ10,000歩!!ですね。

>足裏や指のマメが潰れてまた出来て、面の皮のように厚くなっている

そうなんですよね。
僕の足裏もマメができて固くなってます。
体重はここへきてようやく変化が表れています。
一時期よりも3㎏減りました。
ウォーキングはすぐには効果は出ないので継続が大事ですね。

お互い、無理しない程度に続けましょう(^^)

はまさんへ

まだまだですから、続けることが大事ですよね(^^)

歩き始めのころは、膝痛を気にし乍ら、
だまし騙しのウォーキングでしたが、
お蔭様で、今のところは痛みもほとんど感じず、
快適な健康歩行が実現できています。

これから梅雨、そして夏を迎えます。
無理なくほどほどに頑張ります!

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